Futás.Net

Kedves Barna! Kicsit megkésve, de nagyon köszönöm válaszodat. A sarokkal kapcsolatos panaszaim elmúltak, ami szerintem annak köszönhető, hogy egy kicsit visszavettem. Nem várom el magamtól a gyors teljesítmény javulást, csak lassan fokozatosan fogom növelni a távot. Több helyen olvastam a fokozatossá ...

Sziasztok! Segítséget, tanácsot szeretnék tőletek kérni, mert pár hete elkezdetem futni (kocogni), amit nagyon megszerettem, de sajnos probléma merült fel. Elhatároztam, hogy rendszeresen eljárok futni heti 3 alkalommal, aszfalton. Az első 4 alkalommal kb. 20-25 percet kocogtam. Semmi negatív hatást ...