Futás.Net

Köszi Gabesz! Olyan 9-11 km/h-s átlagsebességgel futok, az gyorsan számit? :) Szóval azt mondod nem a sebesség számít, hanem az időtartam? Szeretem magam kifárasztani, de nem tudom valójában akkor jót tesz-e. A fájdalmat a lábamra érted? A cipőm jó, nem szokott fájni, néha a levegővétel diszkomfortos ...

Sziasztok! 21 éves, enyhén túlsúlyos (195/105) fiú vagyok. Budapestnek egy zöld övezetben fekvő részén lakom, így az erdő mentén, szép helyeken tudok futni. Immáron egy éve foglalkozom intenzívebben a futással, heti 4-5 alkalommal szoktam 30 perc alatt (anno 4 km körül kezdtem) 6 kilométert futni, de ...