Futás.Net

Szia Gabesz, köszönöm, hogy válaszoltál! Igen, ugyanazt a futócipőt használom a futógépen is és terepen is. Beleolvasgattam abba amit belinkeltél és valóban találtam hasznos dolgokat, mgpróbálom egy kicsit változatosabbá tenni az edzéseimet mert lehet az is a baj hogy túlerőltettem a heti ötszöri 8-1 ...

Sziasztok, Segítséget szeretnék tőletek kérni! 2,5-3 éve futok, és a futócipőm is ezzel az idővel egyenes arányban van (ez egy adidas futócipő). 183 cm magas vagyok és 90kg. A futást kora tavasszal szoktam kezdeni a szabadban késő őszig vagyok kint, mikor az idő rosszabbra fordul akkor gépen futok ál ...