Futás.Net

Sziasztok! Segítséget szeretnék kérni, hogy mi lehet a gond a térdeimmel, futás terén nagyon kezdő vagyok. 2 éve kezdtem el konditerembe járni 2-3 alkalommal egy héten., kardiózom és súlyzós gyakorlatokat végzek utána. Futni tavaly tavasszal kezdtem el, de csak benti futópadon. A 0-ról indulva, kezde ...

Sziasztok! Segítséget szeretnék kérni, hogy mi lehet a gond a térdeimmel. 2 éve kezdtem el konditerembe járni 2-3 alkalommal egy héten., kardiózom és súlyzós gyakorlatokat végzek utána. Futni tavaly tavasszal kezdtem el, de csak benti futópadon. A 0-ról indulva, kezdetben 5 perc futás, majd 5 gyalogl ...