Futás.Net

Gabesz, köszönöm a segítséget! Igazából sejtettem, hogy ez a maximum,amit tehetek, bár izomláz híján azt gondoltam valamit rosszul csinálok, és csupán az a térdfájás oka. Remélem hamar elmúlik, és tudok majd újra futni....persze a fokozatosságra most már figyelni fogok, az tuti. Gondolkoztam a térdsz ...

Sziasztok! Két hete kezdtem futni, és azóta 2pihenőnapot tartottam,igazság szerint nagyon jól esik, és nem akarok többet pihenni : ) Vettem normális futócipőt, és erdőben kocogok kb 20-30 percet(távot nem tudom). Pát napja megfájdult a térdem, de olyan szinten, h séta közben is érzem,ha erősebben pró ...