Futás.Net

Kedves Gabesz, köszönöm a választ! Ez a "néhány év" kissé elkeserített. Azért kérdeztem ilyen konkrétan, mert - mint említettem, hozzá nem értőként, és középsulisok elmondásai alapján - azt gondoltam, lehetséges az 50 perc (pl. egy 22 éves lány ismerősöm (akin ráadásul még enyhe túlsúly is van), heti ...

Sziasztok, tapasztalt, ha lehet profi futók tanácsát szeretném kérni. Előre is elnézést a hosszú levélért, de tök' hülye vagyok a témában. Légy szíves olvassátok el levelem, és aki tud, segítsen. Köszönöm! Elhatároztam, hogy sok hosszú év fizikai semmittevés után, edzeni kezdek, és igyekszem állandó ...