Search found 2 matches
- 2011 Oct 21 Fri, 8:05 pm
- Forum: Futás fórum
- Topic: kocogás
- Replies: 2
- Views: 4054
Re: kocogás
Köszi szépen a segítséget Dani.
- 2011 Oct 19 Wed, 7:47 pm
- Forum: Futás fórum
- Topic: kocogás
- Replies: 2
- Views: 4054
kocogás
Sziasztok én egy kezdő kocogó vagyok 47 éves. Olvastam,hogy heti két alkalommal érdemes kocogni egy másfajta keresztedzés beiktatásával. Én a bicajozást választottam,de szeretném tudni,hogy hány kilómétert érdemes tekernem. Egy-egy napi kocogáskor k.b.2500 métert kocogok 500 méter gyaloglás beiktatá...