Futás.Net

Szia Gabesz ! kösz, hogy írtál. Tehát 164 cm magas vagyok 66 kg, 1 héten 1x járok tornázni a napi 2x20 perc gyaloglás mellett. Kora tavasztól késő őszig egy hónapban egyszer gyalogtúra. kb 20 kilométeres.Úgy gondolom, nem vagyok eltunyulva, de rettentően bosszant, hogy futni nem tudok. Bár már anno a ...

Sziasztok ! 57 éves vagyok, 66 kg. úgy gondoltam elkezdek futni, részint, hogy fogyjak, másrészről a mozgás miatt.Ülőmunkát végzek, tehát rámfér a mozgás.Munkahelyemre gyalog járok, az naponta 2x 20 perc . Az ősszel elkezdtem salakos pályán a kezdőknek szóló kis táblázat szerint. x perc futás, x perc ...