Search found 416 matches
- 2011 Jul 03 Sun, 11:15 pm
- Forum: Császár Komjádi Uszoda
- Topic: 50 méteres medence zárva
- Replies: 21
- Views: 33960
Re: 50 méteres medence zárva
Egy régebbi nyomócső repedt el. A sérült részt kicserélték azonban a nyomáspróba rosszul sikerült, két újabb gyanús részt találtak. Most kicserélik a régi megfáradt PVC csöveket.
- 2011 Jul 01 Fri, 9:17 am
- Forum: Kerékpár
- Topic: Budapest Kerékpáros térképek kerékpárutak
- Replies: 4
- Views: 16682
- 2011 Jun 28 Tue, 10:09 am
- Forum: Futás fórum
- Topic: Segítségre van szükséged?
- Replies: 10
- Views: 11734
Re: Segítségre van szükséged?
Zirmus, a túl szorosra kötött cipőfűző már nekem is okozott gondokat: lábfejem fájt tőle és zsibadt (rossz vérellátás). A futócipőt csak a sprinterek szokták nagyon szorosra kötni. Lazítsd ki annyira, hogy a sarkad még stabil maradjon és ne csúszkáljon. Félmaratonon akkor indulj el, ha edzés képpen ...
- 2011 Jun 17 Fri, 9:38 pm
- Forum: Kerékpár
- Topic: Budapest Kerékpáros térképek kerékpárutak
- Replies: 4
- Views: 16682
Re: Budapest Kerékpáros térképek kerékpárutak
Kerékpárutak Budapesten és Európában:
európai budapesti kerékpárutak.
európai budapesti kerékpárutak.
- 2011 Jun 09 Thu, 8:55 pm
- Forum: Futás fórum
- Topic: Helyes futotehnika
- Replies: 2
- Views: 3924
Re: Helyes futótehnika
Isti, elsősorban a sarokra kerülést kell kerülni, mert az két szempontból is hátrányos: egyrészt ellenerő hat vissza rád a futás irányához képest, másrészt sérülésveszélyes, mivel testsúlyunk többszöröse csapódik oda a sarkunkon keresztül. Másrészt tempófüggő is a talajfogás: míg egy sprinter (pláne...
- 2011 Jun 09 Thu, 8:15 pm
- Forum: Futás fórum
- Topic: lábszár gond
- Replies: 48
- Views: 33523
Re: lábszár gond
Shadowspirit, túlsúlyról nem írtál így szokatlan az ízületeknél keletkező fájdalom. Amikkel lehetne próbálkozni: vérképelemzés, talpbetét (futó és vagy utcai), új cipő. Ha budapesti vagy akkor ajánlom a margitszigeti Nike futócipő tesztet, ahol kedvedre -vásárlás nélkül-, próbálgathatsz cipőket és s...
- 2011 Jun 08 Wed, 8:51 pm
- Forum: Dagály Strand és Gyógyfürdő, úszás és edzés
- Topic: A Vasemberk Klubja színre lép!
- Replies: 1
- Views: 14146
úszásoktatás
Dagály úszásoktatás oldala: úszásoktatás és úszóedzések
- 2011 May 24 Tue, 2:03 pm
- Forum: Kerékpár
- Topic: Kerékpáros teljesítménytúrák
- Replies: 1
- Views: 13639
Kerékpáros teljesítménytúrák
30 50 és 100 kilométer teljesítménytúrák
- 2011 May 20 Fri, 2:19 pm
- Forum: Futás fórum
- Topic: lábszár gond
- Replies: 48
- Views: 33523
Re: lábszár gond
Szia Shadowspirit, ez nem egy tipikus kedző futók tünete. A pihentetés a gyulladásos tüneteknél erősen ajánlott, de a boka fájdalma... hm Próbáld meg kisebb adagokkal, például egy hónapon keresztül heti kétszer futsz kb 10, de maximum 15 percet. Nem jellemző az 5 km-es táv kezdő futóknál, de nyilván...
- 2011 May 08 Sun, 5:26 pm
- Forum: Futás fórum
- Topic: lábszár gond
- Replies: 48
- Views: 33523
Re: lábszár gond
Lucifer , a kezdőknél ez tipikus jelenség. Többnyire túlerőltetés miatt van , itt olvashatsz róla: sípcsont csonthártyagyulladása . Szívritmuszavar és magas pulzus: ebben csak az orvos adhat tanácsot, max a pulzusmérőt használatát tudom javasolni, hogy legyen visszajelzésed. Érdemes egy olyat beszer...
- 2011 May 03 Tue, 1:50 pm
- Forum: Hajós Alfréd Sportuszoda
- Topic: Hajós Uszoda zárva május 9.
- Replies: 0
- Views: 14283
Hajós Uszoda zárva május 9.
Zárva lesz a Hajós uszoda 2011 május 9-én délután 3-ig a Vízművek karbantartása miatt.
- 2011 Apr 19 Tue, 10:37 am
- Forum: Vélemények és javaslatok
- Topic: Javaslatok
- Replies: 24
- Views: 48934
Re: Javaslatok
Szia Pamu, egy ideje már tervbe van véve valamilyen hír motor beüzemelése, szempont lesz az rss..
Köszönöm a javaslatot!
Köszönöm a javaslatot!
- 2011 Apr 16 Sat, 9:25 am
- Forum: Futás fórum
- Topic: Sárvár
- Replies: 11
- Views: 6438
Re: Sárvár futás
A főszervező, Görög Gyula kapott egy emeletes óriástortát a futóktól a 10. jubileumi futásra:
óriástorta a Sárvári várral, ami körül futók köröznek.
Jelentem megettük!
óriástorta a Sárvári várral, ami körül futók köröznek.
Jelentem megettük!
- 2011 Apr 15 Fri, 8:36 pm
- Forum: Futás fórum
- Topic: Kezdő (dagi) futók
- Replies: 6
- Views: 10358
Re: Kezdő (dagi) futók
Szia Violaqurius, ha az ideális testsúlytól csak 15 kiló felesleg a túlsúlyod az nem vészes az ízületek szempontjából. Próbáld meg a kezdő edzéstervet . Achilles-ín problémák (sajnos én is érintett vagyok): ne fuss ha fáj, ez a legfontosabb! Ha mégis szeretnél (mivel elszántnak tűnsz), akkor előtte ...
- 2011 Apr 15 Fri, 7:12 am
- Forum: Futás fórum
- Topic: Térdfájdalom
- Replies: 15
- Views: 49746
Re: Térdfájdalom
Katka, a régebben sokat bicikliztél futottál, az megnyugtatónak tűnik, de ahogy a begipszelt végtagokban két-három hét alatt az izmok legyengülnek, úgy az ízületek is elszoknak a terheléstől (kicsit hosszabb időt bírnak , viszont lassabban is szoknak hozzá a terheléshez). Hirtelen két hét futás , be...