Lúdtalp vagy bokasüllyedés?
Az előbbi az előláb kiszélesedése, szétterülése, az utóbbi pedig a lábtőnek, ha úgy tetszik az alsóugróízületnek illetve saroknak az eltérése.
A kettő akár együtt is előfordulhat.
Ha a láb hosszboltozata magas az még nem garancia arra, hogy a sarok statikai szempontból jól áll. Sőt, nagyon is problémás lehet.
Optimális esetben, hátulról nézve a sarok tengelye, a lábszárral egy függőleges vonalba esik. Bokasüllyedéskor, függetlenül attól, hogy mennyire magas a hosszboltozat, a sarkak kifele fordulnak és a boka közelebb kerül a talajhoz. Erre utal a bokasüllyedés kifejezés.
A sarok kifele fordulása, az alsóugróízület elmozdulását jelenti. Ilyenkor, valójában nemcsak a sarokcsont kifele fordulásáról van szó, hanem azzal együtt a lábtő másik része, az ugrócsont, pedig a talajjal párhuzamosan befele fordul. Ezért lesz a láb belső kontúrja, ahogy mondani szokták "gacsos".
Nos ez a jelenség mindenkinél előfordul például talajraérkezésnél.
A baj az, ha ez állapot folyamatosan fennáll. Következtében:
megváltozhat a testtartás és mozgáskép,
romlhat a sportmozgások hatékonysága,
nő a sérülések kockázata, stb.
Mit tehetünk?
A
mezítlábas mozgás természetes talajon mindenképp jó. Pl.: freezbee, tollas, stb.
A gyógytornát ha szükséges érdemes személyre szabottan összeállítani.
Azt, hogy érdemes-e lúdtalpbetétet csináltatni szintén egyedileg kell mérlegelni.
Többször fogalmaztam feltételes módban. Oka, hogy a bokasüllyedésnek is többféle fokozata van, az alkati sajátosságtól kezdve a komoly, panaszt okozó formákig. Tehát a sportban, ahol a nüanszok is számítanak, minden láb egyedi bánásmódót kíván!
