Futás.Net

tovább bővült a margitszigeti szigetkör oldal, a közvilágítással és az illemhelyek használatával. Ha tudtok még hasznos infót, akkor írjatok!

Helló, kezdő szigetkörös vagyok és volna két kérdésem.

1. Feltűnt, hogy vannak tapasztaltnak tűnő futók, akik kerülik a rekortánt. Szerintetek miért? Tudtommal kíméli a térdet.
2. Ti milyen gyakorlatokkal nyújtotok/lazítotok futás után? Esetleg előtte is?

roszak wrote: 1. Feltűnt, hogy vannak tapasztaltnak tűnő futók, akik kerülik a rekortánt. Szerintetek miért? Tudtommal kíméli a térdet.

Sokaknak túl puha a rekortán: a futók többsége aszfaltra vásárol cipőt. A futócipő csillapítása + rekortán már túl sok. Valami olyasmihez hasonlítanám, mint amikor a homokon fut az ember.
Margitszigeti rekortán: télen kevésbé tompít, nyári hőségben van olyan szakasz, amely már szinte süpped (a hotel melletti rész)..

Gyors, tempó futásnál a többség már nem a sarokra érkezik ( persze itt is vannak kivételek még az elit futóknál is) és ekkor a rekortán szinte elnyeli a becsapódást és nehezebb elrugaszkodni a cipő ruganyossága pont elég.

Lassú futásnál a kezdőknek általában a rekortánt ajánlanám.

Rekortán jobb, mint az aszfalt.
Viszont rekortán - kavicsos murvás talaj összehasonlításban már egyén (+ tempó) és cipő- függő.

Én is a kavicson szeretek futni. A nyugati oldalon, aszfalt helyett általában rekortánon, kivétel a versenyeken (szigetfutás), olyankor az aszfalt a gyorsabb.

Helló!

Ti hol hagyjátok abba a futást? Én azt látom, hogy szinte soha senki nem áll meg a sziget északi csücskében, ahol én szoktam (ahol a lejáró van a szigetre). Vagy mindenki több kört fut?

8 kör tehát egy maraton

Sziasztok!

Tudna valaki abban segíteni,hogy mikortól lehet reggel futni a Margitszigeten?
Ugyanis korán kelő vagyok,és régen 7-kor mindig a tornateremben voltam.
Most szeretném kipróbálni mennyit tudok kocogni a Margitszigeten.
Esetleg valami olyan pici tartót,táskát tudnátok ajánlani amibe a bérletem,kulcsom belefér és nem zavar a futáskor?

Előre is köszi:Bizsu

Bizsu, futni bármikor lehet a szigeten. Még sohasem nem sikerült olyan korán lejutnom a szigetre, hogy valaki már ne futott volna ott.

sziasztok, viszonylag kezdo futokent kerdezem, hogy milyen idok szamitanak jonak/elfogadhatonak kulon-kulon 1, 2, illetve 3 szigetkor eseteben?

ja, 33 eves fiu vagyok.

Bruno, erre a kérdésedre nagyon nehéz válaszolni, hogy mi számít jónak. Például ismerek olyan futónőt, akinek probléma a gyors futás, viszont a tempóját 6 perc/km órákon át , sok-sok órán keresztül(!) tudja tartani.
Van itt néhány amatőr adat: MSziget, ezek az egyes amatőr futók legjobb adatai, amit ebben a pillanatban nem tudnának teljesíteni..
Kiindulási alapnak a Cooper tesztet próbáld meg (fél szigetkör 2,65 km, belső út 2,5 km)

ja, belegondolva teljesen logikus, hogy ez nagyon egyenfuggo, de mindegy is mert majd mindig a sajat rekordjaimat probalom megdonteni. koszi a segitseget!

Sziasztok!

Van a szigetkörnek hivatalos/nem hivatalos rekordja? Legjobb idő, amit neten találtam az 15:54 volt.

Imreking wrote:Sziasztok!

Van a szigetkörnek hivatalos/nem hivatalos rekordja? Legjobb idő, amit neten találtam az 15:54 volt.

Ráadásul ezt az időt nem magyar futó futotta.

Gabesz wrote:

Imreking wrote:Sziasztok!

Van a szigetkörnek hivatalos/nem hivatalos rekordja? Legjobb idő, amit neten találtam az 15:54 volt.

Ráadásul ezt az időt nem magyar futó futotta.

Az nem releváns, hogy magyar futotta-e, csak az, hogy ez a rekord vagy sem

Nem találtam én se jobbat, akkor mondjuk azt, hogy ez az általunk ismert legjobb időeredmény..
Talán jobbat futottál?
Van egyébként egy PB táblázat, kicsit elült a fóruma, de aki beírja az eredményeit a fórumba az felkerül az egyéni legjobb időeredmény (Personal Best) listára.

Gabesz wrote:Talán jobbat futottál?

Még kicsit messze vagyok tőle Csak akartam valami célt kitűzni magam elé, de úgy látom, hogy ez "mission impossible" kategória Egyébként a legjobb futásom a Margitszigeten 24:43 mp.