műtét utáni újrakezdés!!!
Posted: 2020 Apr 25 Sat, 4:14 pm
Sziasztok!
Segítséget illetve tanácsot szeretnék kérni újrakezdéshez. 44 éves férfi vagyok, aki nagyon beleszeretett a teljesítmény túrázásba és a futásba. Sajnos figyelmetlenségem és tájékozatlanságom miatt sikerült először egy achilles, sérülést beszereznem, majd amikor az meggyógyult, kiderült, hogy csonthártya gyulladás keletkezett a sarkamban.
Több mint két és fél évnyi injekciós és fizikoterápiás kezelés után sem gyógyultam meg, ezért műtétre került sor. A plantaris fascia bemetszésével remélhetőleg újra futhatok majd. A műtét utáni újrakezdéshez jó tanácsaitokra, észrevételeitekre lenne szükségem.
Hogyan kezdjem újra? Mire figyeljek?
Eddig Saucony Phoenix 5 /stabil/ cipőben futottam, de szeretnék újat venni. A sérülésemet figyelembe véve, mire figyeljek a cipőválasztásnál?
Előre is köszönöm a választ.word counter VidMate Mobdro
Rookie
Segítséget illetve tanácsot szeretnék kérni újrakezdéshez. 44 éves férfi vagyok, aki nagyon beleszeretett a teljesítmény túrázásba és a futásba. Sajnos figyelmetlenségem és tájékozatlanságom miatt sikerült először egy achilles, sérülést beszereznem, majd amikor az meggyógyult, kiderült, hogy csonthártya gyulladás keletkezett a sarkamban.
Több mint két és fél évnyi injekciós és fizikoterápiás kezelés után sem gyógyultam meg, ezért műtétre került sor. A plantaris fascia bemetszésével remélhetőleg újra futhatok majd. A műtét utáni újrakezdéshez jó tanácsaitokra, észrevételeitekre lenne szükségem.
Hogyan kezdjem újra? Mire figyeljek?
Eddig Saucony Phoenix 5 /stabil/ cipőben futottam, de szeretnék újat venni. A sérülésemet figyelembe véve, mire figyeljek a cipőválasztásnál?
Előre is köszönöm a választ.word counter VidMate Mobdro
Rookie