Futás.Net

Kedves futok.
Egy nagy kérésem lenne
A maratonra felkészülés során találtam ezt a tervben. Pontosan mit jelent?
Kenyai dombok 4x6perc. Közte 90masodperces kocogás
Előre is köszönöm. Konrád

Szia Konrád,
Ezeket nézd meg:
https://www.traininkenya.com/2020/04/18 ... yan-hills/
https://www.runningfastr.com/training/r ... yan-hills/
https://www.futas.net/cikkek/edzesterve ... -futas.php

Kenyai dombok is the forum of the fitness that can make the folk with the valuable and the great need of the stuff for all. There are multiple of the shows that can align the set of determining the paper owl review with the sense of objectives and good sense of the coordination.