Page 1 of 1
Futás nagy (nagyon nagy) túlsúllyal
Posted: 2012 Jul 12 Thu, 7:50 pm
by Goldvike
Sziasztok!
meguntam az edzőtermi izzadást, szeretnék szabadban futni, de 32 kg feleslegem van. :S elkezdhetek futni szerintetek? (A kezdő programot betartva.)
Re: Futás nagy (nagyon nagy) túlsúllyal
Posted: 2012 Jul 14 Sat, 1:13 pm
by Gabesz
Lehet. Annyi, hogy érdemes lassabban haladni, például ismétled (akár többször is) az adott hét tervét, illetve túlsúly esetén az ízületi problémák könnyebben adódnak, ezért ha fájdalmat érzel akkor érdemes több pihenő napot tartani / lazább edzésre váltani. Írj majd, hogy sikerült!
Re: Futás nagy (nagyon nagy) túlsúllyal
Posted: 2012 Jul 19 Thu, 10:55 pm
by Barják László
Goldvike wrote:...(A kezdő programot betartva.)
Ha nehézségeid adódnak, gyalogolj előtte pár hetet.
(
viewtopic.php?p=1473#p1473)