Ha jógára jössz...

• Minden óra előtt bejelentkezést kérünk, az oktató, vagy a stúdió telefonszámán. Ha mégsem érsz oda az órára, kérjük, jelezd (vagy felhívunk :-)).
  Ez azért is szükséges, mert nincs külön recepció, így az óra kezdete után a bejáratot zárjuk, nem tudunk beengedni.
• Első alkalommal érkezz a kezdés előtt 15-20 perccel, mert egy rövid adminisztrációra lesz szükség.
• A gyakorlóruhád legyen kényelmes nadrág és póló. Gyakran használunk olyan gyakorlatokat, amelyek után kimelegszel, viszont a nyújtásoknál, relaxációnál szükség lehet egy melegebb felsőre, akár zoknira is.
• Jógamatracot és hevedert a stúdióban biztosítunk. Kérjük, hozz magaddal egy nagy törülközőt, amelyet a matracodra terítesz. A törülköző stúdiónkban bérelhető is, 200 Ft/alkalom áron.
• Ne egyél jóga óra előtt 2-3 órával.
• Óra közben nem ajánlott inni, de utána vegyél magadhoz sok folyadékot. A stúdióban akár teázhatsz is.
• A foglalkozás másfél órás, csendes ráhangolódást követően bemelegítünk, majd először erőteljesebb gyakorlatok következnek, gyakran álló helyzetben. Az óra második felében talajon végzett nyújtásokra kerül sor, majd lezárásként fordított testhelyzetek készítik elő a 10 perces relaxációt.
• Óra után lehetőséged van lezuhanyozni. Ez esetben is törülközőt hozz magaddal.
• A napijegy 1900 Ft-ba kerül. A bérletek áráról, akciókról: itt tájékozódhatsz.

Szép napot :-),
Orsi