Futás.Net

Szia Gabesz! Nos kipróbáltam az orvos tanácsát, miszerint a futás jó, és 5 alkalommal futottam kisebb távokat. Az első 2 alkalom után csökkent a fájdalom, viszont a további 3 után mind a két bokám bedagadt. Nem nagyon, csak egy picikét, de nagyon zavaró volt. Továbbá a jobb térdemben is jelentkezett...

Sziasztok! Egy problémával kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni. Nemrég elhatároztam, hogy elkezdek a kerékpározás mellett futni, ellátogattam a Spuriba, ahol vásároltam is egy futócipőt. Az első és második futásommal 5-5 kmt futottam a Margit-szigeten, (szerintem) alapos bemelegítés után. Ekkor je...