Mennyi idő alatt lehet megtanulni úszni?

[oláhandris]

Sokan érdeklődnek nálam telefonon, és főleg a kezdő tanítványokat az izgatja, hogy mennyi idő alatt lehet megtanulni biztonságosan úszni?
Ez nagyon egyéni, általánosságban erre nincs jó válasz. Lehet bár mit mondani előre, látatlanban, de a valóságban mindenki éveket tölt azzal, hogy át tudja magát adni a víz elemnek. Van aki már az elején látványosan halad, de sokan még akkor sem nevezi magukat jó úszóknak, ha akár 1km-t leúsznak már folyamatosan. Amíg a víz ellen küzdesz, nem lesz meg a vízbiztonság, csak az erődet pazarlod, hogy fennmaradj a felszínen. A legfontosabb úgy tanulni, hogy elejétől fogva a lebegésre, a víz felhajtó erejére próbáld bízni magad, erre kell ráérezni, mert ez mindenhol ugyanaz akármilyen körülmények között úszol. Ez egy trükk, amit te magadnak kell elsajátíts, te érzed, te éled át.
Második fontos dolog a légzésszabályozás. Úszás közben muszáj másképp lélegezni mint a szárazföldön, mivel a helyes testhelyzet vízbe tett fejjel érhető el. Ezért kénytelen vagy megfigyelni a légzésedet, erősíteni a légzőizmokat, tudatosítani az eddig automatikus folyamatokat, más irányba terelni a légzés ritmusát.
Mozdulatok. A víz mint közeg különbözik a szárazföldi körülményektől, ezért minden mozdulat másképp hat mint ahogy megszoktuk. A víz sokkal sűrűbb mint a levegő, elmozdul körülöttünk ha mozgunk benne, nincs szilárd támpont amit megfoghatnánk. Másképp reagál a mozdulatainkra mint ahogy elvárnánk. Általában több türelem kell hozzá, mint ahogy elképzeljük. Ezért minden mozdulat amit a vízben végzünk idegpályáinkat újra írja, egészen addig, amíg ki nem alakul ez a fajta érzékelés a tudatunkban.
Ez mind sok időt, és türelmet követel tőlünk, ezért az úszás tanulása nem egy verseny, hanem egy játék, amit mindig csak örömmel szabad végezni.
jó sportolást kívánok! Andris