Legyünk sokat mezítláb - 1.

 

Miért jobb mezítláb?

Erre a kérdésre nyilván csak azok tudnak válaszolni, akik szívesebben vannak mezítláb, mint bármiféle lábbeliben. Nem az élettani pozitív hatásokra gondolok most, amikkel általában azok is tisztában vannak, akik kizárólag csak zoknival felhúzott cipőben szoktak mutatkozni. Hanem azokra a személyes jóérzésekre, amik miatt sokaknak komfortosabb a mezítlábas életforma.
Lehetőségem volt egy felmérést végezni, hogy fiatalok mezítlábazási kedve függ-e a lábuk alaki, anatómiai sajátosságaitól.
A vizsgált középiskolásokat két részre osztottuk. Az alkalomadtán mezítláb szívesen és mezítláb soha nem járók csoportba.
Arra voltunk kíváncsiak, hogy melyik csoportban, hogy alakul a talp egységnyi felületére jutó nyomás. Ez nem csak a testsúly, hanem a láb típusának, azaz laposságának vagy kivájtságának is függvénye.
Azt feltételeztük, hogy ha az egységnyi felületre jutó nyomás minél nagyobb annál inkább okozhat diszkomfort érzetet a mezítlábazás. Ami pedig kedvét szegheti az érintetteknek.
Érdekes megállapításokhoz jutottunk. A nem mezítlábazóknál tényleg minden nyomásra vonatkozó paraméter csekély mértékben ugyan, de magasabb volt.

    Amiben jelentős különbség volt a két csoport között:
1. A nem mezítlábazok körében 22%-kal többen viseltek lúdtalpbetétet.
2. A nem mezítlábazók családjában 21%-kal magasabb volt a lúdtalpasok aránya.

Ezek hátterében feltételezéseink szerint az áll, hogy az idősebb generációnak a lábboltozatok karbantartására vonatkozó kévéssé korszerű ismeretei és rossz példája hatással van a serdülők e téren megnyilvánuló magatartására.
Az eddigiekből is következik, fontos, hogy legyenek akik mezítlábazásukkal bátorítást és kedvet adnak az ódzkodóknak.

Természetesen a merev, rigid talaj bizonyos lábtípusok esetén – saját tapasztalatom is – tényleg okozhat diszkomfort érzetet. De senki ne keseredjen el, mert bőven lehet találni olyan felületet, füveset, homokosat, erdeit, stb. ahol az ilyen lábtípusú emberek is jó élményeket szerezhetnek.
Saját véleményem, hogy azokon a helyeken ahol a mezítlábazás nem esik jól még mindig jobb, minél lazább szandálban, papucsban lenni, mint valamiféle zárt vagy merev lábbeliben.

Természetesen a mezítlábazás kérdésköre ennél sokkal komplexebb és megértéséhez egy a személyiséget elemző vizsgálatra is feltétlen szükség van.
Miért jobb mezítláb?

Hollós Barnabás
gyógytornász

Folytatásban a mezítlábas edzésről:
Mezítlábas sportok, edzés mezítláb