Térd külső oldali fájdalma

[Futó_Dóri]

Sziasztok!

2 eve futok hosszutavon, napi 10-15km-eket, felmaratonokra is jarok. Eddig semmi problemam nem volt, de masfel hete futas utan elkezdett fajni a jobb terdem kulso resze, es azota bar mar javult(eleinte mindig fajt, mostmar csak ha kimondottam futni probalok vele), a fajdalom mindig ujra jelentkezik ha futni probalok.
Mas is tapasztalt mar ilyet? Mi lehet ez? Mit lehet tenni ellene?

[Gabesz]

Szia Dóri! Esetleg ezt olvasd el: Iliotibiális (IT) szalag szindróma
Nekem egyszer volt túlterhelés miatt. Az átlagosnál hosszabb távot kerékpároztam és megfájdult közben.. , fájós lábbal kellett hazatekernem.
Évek múlva és éreztem. Szóval most óvatosan terhelném.. Üdv, Gábor

[Sima78]

Sziasztok. Nekem a trénerem azt javasolta, h erősítsem azokat az izmokat. Nekem is jelentkezett ez a probléma. Amióta edzek rájuk nem fáj.

[leonelrupp]

Szia Dóri! Esetleg ezt olvasd el: Iliotibiális (IT) szalag szindróma slope game online
Nekem egyszer volt túlterhelés miatt. Az átlagosnál hosszabb távot kerékpároztam és megfájdult közben.. , fájós lábbal kellett hazatekernem.
Évek múlva és éreztem. Szóval most óvatosan terhelném.. Üdv, Gábor

Köszönöm szépen

[Antonio48]

Everything is very open with a clear description of the issues. It was truly informative. Your website is very helpful.TelltheBell Many thanks for sharing!