műtét utáni újrakezdés!!!

[blackyman7]

Sziasztok!

Segítséget illetve tanácsot szeretnék kérni újrakezdéshez. 44 éves férfi vagyok, aki nagyon beleszeretett a teljesítmény túrázásba és a futásba. Sajnos figyelmetlenségem és tájékozatlanságom miatt sikerült először egy achilles, sérülést beszereznem, majd amikor az meggyógyult, kiderült, hogy csonthártya gyulladás keletkezett a sarkamban.
Több mint két és fél évnyi injekciós és fizikoterápiás kezelés után sem gyógyultam meg, ezért műtétre került sor. A plantaris fascia bemetszésével remélhetőleg újra futhatok majd. A műtét utáni újrakezdéshez jó tanácsaitokra, észrevételeitekre lenne szükségem.

Hogyan kezdjem újra? Mire figyeljek?
Eddig Saucony Phoenix 5 /stabil/ cipőben futottam, de szeretnék újat venni. A sérülésemet figyelembe véve, mire figyeljek a cipőválasztásnál?

Előre is köszönöm a választ.word counter VidMate Mobdro


Rookie

[Bucher]

Értem a helyzetedet. Bokasérülésem volt az iskolában, amikor az iskolai labdarúgó-bajnokságot játszottuk. Most nem tudok futni. Az orvos azt mondta, hogy kb. 5-6 hónapot kell várnom, amíg újra elkezdhetek futni ...
Urs, tanuló az iskolában