Tiszteletem!
23 éves fiú vagyok, és gerincferdülés miatt szinte napi rendszerességgel végzek egy 20 perces rövid gyógytornát, amire a szakrendelésen megtanítottak. az a problémám, hogy a hason végzett gyakorlatok után helyzetváltásnál (felülés, fordulás) rossz érzést érzek a szegycsontomnál, nem is fájdalom, inkább kellemetlen. az a kérdésem, ennek mi lehet az oka? rosszul végzem a gyakorlatokat, rossz a fekhely (egy izolír a padlón, alatta egy pokróc)? illetve hogy folytassam-e a gyakorlatot ennek ellenére is?
válaszát köszönöm.
Gerinctorna, nyomás
Forum rules
Lábterápia.
Itt mondhatod el a tapasztalataid és kérdezhetsz.
aki válaszol: Hollós Barna humánkineziológus
Lábterápia.
Itt mondhatod el a tapasztalataid és kérdezhetsz.
aki válaszol: Hollós Barna humánkineziológus
-
Éngyógytornám
- Posts: 141
- Joined: 2011 Jul 18 Mon, 5:11 pm
- Location: Budapest
- Contact:
Re: Gerinctorna, nyomás
Kedves Entike!
Ha a diagnózisod valóban gerincferdülés, akkor annak speciális gyógytornája van. Arra sajnos csak egy bizonyítottan eredményes mozgásrendszer van, és azt nem szokták sztk-ban tanítani. Természetesen meg lehet tanulni és otthon végezni de legalább a tanulás idejére jó lenne ha eltudnál járni valakihez. A gyakorlatok nem szimmetrikusak és lehetséges, fura érzés végezni azokat, illetve eleinte talán nem is sikerül a tökéletes végrehajtás.
Keress rá a Schroth terápiára és több találatot is fogsz kapni. Ha találsz olyat aki szimpatikus és árban megfelelő keresd fel a rendelését. Ha bármi okból elakadnál, akkor írj privát üzenetet barna@engyogytornam.hu és próbálok segíteni.
Üdv:
Ha a diagnózisod valóban gerincferdülés, akkor annak speciális gyógytornája van. Arra sajnos csak egy bizonyítottan eredményes mozgásrendszer van, és azt nem szokták sztk-ban tanítani. Természetesen meg lehet tanulni és otthon végezni de legalább a tanulás idejére jó lenne ha eltudnál járni valakihez. A gyakorlatok nem szimmetrikusak és lehetséges, fura érzés végezni azokat, illetve eleinte talán nem is sikerül a tökéletes végrehajtás.
Keress rá a Schroth terápiára és több találatot is fogsz kapni. Ha találsz olyat aki szimpatikus és árban megfelelő keresd fel a rendelését. Ha bármi okból elakadnál, akkor írj privát üzenetet barna@engyogytornam.hu és próbálok segíteni.
Üdv: