Egyéni úszásoktatás
Az úszásoktatás elköltözött, új oldal: Futás.Net Úszáksoktatás
Tippek kezdő úszóknak
Olvasó levél: Ha megfojt a stressz...
Úszás: Felhajtó erő lebegés felület és testtömeg.
Vízszintben: Vizszintes testhelyzetben.
Légzés: A légzésről.
A víz felszínén: lebegés.
Elengedés, akarat, görcsösség, félelem: kezdő úszók félelmei.
A titokzatos víz: Vízi élmények.
Bemelegítő gyakorlatok: Bemelegítés úszóknak.
Bemelegítő gyakorlatok: Bemelegítés úszóknak 2.
Bemelegítő gyakorlatok: Bemelegítés úszóknak 3.
Úszásoktatás exkluzív környezetben
Szeretne úszni tanulni, de nincs kedve sok emberrel megosztani a medencét? Szeretné nívós környezetben elsajátítani az úszás alapjait? Az edzés után szívesen kényeztetné a testét pezsgőfürdőben vagy szaunában? Esetleg annyi energiája van, hogy még kocogna a futógépen, vagy részt venne egy aerobic órán? Az Oxygen Wellness Naphegy központban most minderre lehetősége van.
Budapesten több wellness létesítmény van, de az Oxygen Wellness Naphegy kimagaslik közülük. Szolgáltatásainak színvonala, a luxus környezet az egyik legexkluzívabb fitnesz-wellness központtá teszik a fővárosban.
Ebben a lenyűgöző légkörben kínálok egyéni, felnőtt úszásórákat. Bárki jelentkezhet, a teljesen kezdőtől, a vízbiztonságot megszerezni akarón át, a több úszásnemet elsajátítóig. Célom, hogy ne csupán a sport technikájára oktassam a tanítványaimat, hanem átadjam nekik az úszás, mint mozgásforma szeretetét, és kicsit átalakítsam eddigi életformájukat.
Az óráim során egyéni edzésprogramot kínálok mindenkinek, figyelembe veszem a tanítványaim egyedi tulajdonságait, kéréseit. Nem gépies edzéseket tartok, hanem próbálom az ’úszás trükkjébe’ beavatni a növendékeimet. Azt gondolom, hogy a legfontosabb feladat, hogy megéreztessem a tanítványaimmal, hogy milyen csodás érzés összhangba kerülni, összhangban mozogni a vízzel. Ha ezt sikerül megérezni, elsajátítani, akkor a nehezén már „túl vagyunk”.
Számomra minden úszni vágyó külön kihívás, úgy vélem,
személyre szabott feladatokkal, mindenkivel meg tudom
szerettetni a vizet, és ezt az egyedülálló mozgásformát. Sok
szeretettel hívom Önt egy új kalandra!
Budapest térkép - Oxygen Wellness Központ - Naphegy, 1016. Budapest, Czakó utca 2-4.
(Bejárat a Naphegy felől)
Oxygen Wellness térkép Budapest I., Czakó utca 2-4.
Úszásoktatók
Felnőtt úszás: Oláh András
Tippek haladó úszóknak
Ti kérdeztétek: Kettes vagy hármas levegővétel a gyorsúszásban
Lábmunka: A gyorsúszás lábmunkája
Mozgás: Rugalmas mozdulatok
Lazítás és nyújtás Lazítás nyújtás
Monotonitás: Ne légy gépies!
Ciklikus mozgásforma: ritmus.
Az erő szerepe: az izomerő..
Úszás télen: Miért jó télen a szabadban úszni?.
Edzések: Edzéstervek úszóknak.
Az úszásoktatás elköltözött, új helyszín , új oldal: Futás.Net Úszáksoktatás Zuglóban