Triatlon távok:
A Magyar Triatlon Szövetség hivatalos távjai felnőtt versenyzők számára
Triatlon távok | Triatlon úszás–kerékpározás–futás (kilométer) |
Duatlon futás–kerékpározás–futás (kilométer) |
Aquatlon futás–úszás–futás (km) |
---|---|---|---|
Sprinttáv | 0,75 – 20 – 5 | 5 – 20 – 2,5 | 2,5 – 1 – 2,5 |
Rövid táv | 1,5 – 40 – 10 | 10 – 40 – 5 | nincs |
Középtáv | 2,5 – 80 – 20 | nincs | nincs |
Hosszú táv | 3,8 – 180 – 42,195 | nincs | nincs |
A triatlon úszás, kerékpározás, futás egyéni sportágakból áll össze (ebben a sorrendben).
Megjegyzés:
A rövid távot olimpiai távnak is nevezik.
A középtávú versenyt gyakran féltávúnak is hívják.
(nem pontosan fele a hosszú távnak!)
A hosszú táv pedig az Ironman. Az Ironman futó távja
megegyezik a maraton távjával, azaz 42195 méter hosszú.
A Magyar Triatlon Szövetség hivatalos távjai gyermek
versenyzők számára
Triatlon távok | Triatlon úszás–kerékpározás–futás |
Duatlon futás–kerékpározás–futás |
Aquatlon futás–úszás |
---|---|---|---|
Újonc táv | 0,2 – 4 – 1 | 1 – 4 – 0,5 | 0,2 – 1 |
Gyermek táv | 0,3 – 8 – 2 | 2 – 8 – 1 | 0,3 – 1,5 |
Serdülő táv | 0,5 – 12 – 3 | 3 – 12 – 1,5 | 0,5 – 2 |
Triatlon Versenyek 2011-ben
2011-es triatlon versenyek és időpontjaik:
Triatlon Versenyek 2011
Évadnyitó triatlon a Margitsziget 2011
triatlon képek 1 triatlon képek 2
Nagyatád triatlon: Ironman
Úszás
3.800 m úszás
Gyékényesen - a bányatóban.
Rajt: vízbefutással.
A versenypálya két 1.900 m-es körből áll.
Az első kör végén a versenyzőknek ki kell jönniük a
vízből, majd a szárazföldön 10 métert futva kezdik meg
az úszás második körét.
Várható vízhőmérséklet: 21-25 C fok.
Limitidő: 2 óra 20 perc - a kerékpározás megkezdéséhez
Kerékpár
180 km Kerékpár
Gyékényes bányató - Csurgó - Csurgónagymarton - Ágneslak
- Iharosberény - Böhönye - Nagyatád Városi Strand
(75km), majd Nagyatád - Ötvöskónyi- Beleg - Ötvöskónyi -
Segesd - Nagyatád háromfordítós pályán három kör
(3x35km), részleges útlezárás mellett közepes minőségű
aszfalton.
A versenypálya három vasúti sorompót keresztez,
időjóváírás lehetséges.
Szintkülönbség 650 m (350m + 3x100m)
Egyéni frissítési lehetőség a Versenyközpontban kijelölt
területen.
Limitidő: 8 óra 45 perc az utolsó kerékpáros kör
megkezdéséhez.
Futás
42,195 km futás
Versenyközpont - Nagyatád Széchenyi Park -
Versenyközpont
2.625 m-es-es pályán tizenhat kör, a versenyzõk minden
körben áthaladnak a Versenyközponton. A futás
forgalomtól teljesen zárt pályán, jó minőségű aszfalton,
ill. műkövön van kijelölve. Szintkülönbség:
elhanyagolható.
A futás során a versenyzők követése szigorúan tilos.
Egyéni frissítési lehetőség a Versenyközpontban kijelölt
területen.
Limitidők: 10 óra 30 perc a futás megkezdéséhez,
15 óra a 15. futó kör megkezdéséhez.
Pályazárás: 16 óra 00 perckor.
Dextro ITU Triatlon Világbajnokság Budapeset
2010 szeptemberében rendezték Magyarországon a Dextro Energy Triatlon VB-t.
Elite férfi futás képek:
Triatlon futás képek
Triatlon úszás
Triatlon női kerékpározás
Budapest Triatlon VB eredmények
Halasi Hajtás: Kiskunhalas Triatlon verseny
Triatlon képek Kiskunhalas:
Halasi Hajtás képek 1
Halasi Hajtás triatlon képek 2.
Triatlon Tour 1. forduló Budapest Margitsziget Évadnyitó Triatlon
Margitszigeti Triatlon képek:
Triatlon úszás a Hajós Alfréd Uszodában és kerékpározás:
Triatlon Tour Budapest Margitsziget
Évadnyitó Triatlon képek 1.
Kerékpározás futás margitszigeti képek:
Triatlon Tour Budapest Margitsziget
Évadnyitó Triatlon képek 2.
Szeged Csavarker Triatlon
2009. augusztus 30. Szeged, Maty - ér, Nemzeti
Kajak-Kenu Olimpiai Központ
Szeged Csavarker Triatlon képek
Kisköre Tisza-tó Triatlon 2009
Országos gyermek, serdülő ranglista, Pedagógus OB és
nyílt triatlon bajnokság
Tisza-tó Kisköre Triatlon képek 1.
Tisza-tó Kisköre Triatlon képek 2.
Évadnyitó Margitszigeti Triatlon 2009
úszás: Margitsziget Széchy Tamás uszoda
kerékpározás:
Margitszigeti Triatlon
futás: Margitszigeti Triatlon
Hatvan Triatlon
Zöldgömb Vác Triatlon
képek:
Triatlon Vác 2008
Triatlon Vác 2009
Vasi Vasember Szombethely Triatlon
Szombathelyi triatlon:
Szombathelyi Triatlon Tour - Vasi Vasember fotók
Fadd-Dombori Triatlon
Fadd Dombori Triatlon képek:
Triatlon 1. ,
Triatlon 2,
Triatlon 3.
Triatlon 2009
Vízvonal Szigeti-Triatlon és Félmaraton
Szigeti Triatlon 1,
Szigeti Triatlon 2.,
Szigeti Triatlon 3.
Triatlon Tour 2009
A 2009 évi Triatlon Tour versenysorozat két olimpiai,
három sprint távú és két csapatversenyből áll.
Triatlon Tour kiírása.
Duatlon
A duatlon futás -
kerékpározás - futás sportágakból áll össze.
Terep Duatlon:
Aquincum - Mocsáros Terep Fesztivál
Úszásoktatás, úszóedzések
Úszásoktatás Ironman felkészítés Oláh András edzővel:
Úszásoktatás
Paskál Strand:
Paskál Strandfürdő
Edzéstervek
A friss edzésterv
Úszóedzések.
Tippek kezdő úszóknak
Olvasó levél: Ha megfojt a stressz...
Úszás: Felhajtó erő lebegés felület és testtömeg.
Vízszintben: Vizszintes testhelyzetben.
Légzés: A légzésről.
A víz felszínén: lebegés.
Elengedés, akarat, görcsösség, félelem: kezdő úszók félelmei.
A titokzatos víz: Vízi élmények.
Bemelegítő gyakorlatok: Bemelegítés úszóknak.
Bemelegítő gyakorlatok: Bemelegítés úszóknak 2.
Bemelegítő gyakorlatok: Bemelegítés úszóknak 3.
Tippek haladó úszóknak
Ti kérdeztétek: Kettes vagy hármas levegővétel a gyorsúszásban
Lábmunka: A gyorsúszás lábmunkája
Mozgás: Rugalmas mozdulatok
Lazítás és nyújtás Lazítás nyújtás
Monotonitás: Ne légy gépies!
Ciklikus mozgásforma: ritmus.
Az erő szerepe: az izomerő..
Úszás télen: Miért jó télen a szabadban úszni?.
Edzések: Edzéstervek úszóknak.