Tippek úszóknak

Tippek kezdő úszóknak

Úszás: Felhajtó erő lebegés felület és testtömeg.

Vízszintben: Vizszintes testhelyzetben.

Légzés: A légzésről.

A víz felszínén: lebegés.

Elengedés, akarat, görcsösség, félelem: kezdő úszók félelmei.

A titokzatos víz: Vízi élmények.

Bemelegítő gyakorlatok: Bemelegítés úszóknak.

Bemelegítő gyakorlatok: Bemelegítés úszóknak 2.

Bemelegítő gyakorlatok: Bemelegítés úszóknak 3.

Tippek haladó úszóknak

Lábmunka: A gyorsúszás lábmunkája

Mozgás: Rugalmas mozdulatok

Lazítás és nyújtás Lazítás nyújtás

Monotonitás: Ne légy gépies!

Ciklikus mozgásforma: ritmus.

Az erő szerepe: az izomerő..

Úszás télen: Miért jó télen a szabadban úszni?.

Edzések: Edzéstervek úszóknak.

A cikkek úszóknak:

Oláh András úszásoktatótól

Itt kérdezhetsz: Úszás fóruma